Количество встреч и их частота зависят от нескольких факторов: желания клиента активно участвовать в психотерапии, того, насколько сложна проблема, в каких обстоятельствах и условиях находится человек. В среднем курс составляет от 5 до 15 сессий, а оптимальная частота — 1−2 раза в неделю. Как правило, 3−4 месяцев достаточно для того, чтобы скорректировать образ мышления и получить результат, однако в ряде случаев терапия может длиться больше полугода.